http://hatosarueru.seesaa.net/ http://hatosarueru.livedoor.blog 45度の方向で、足を上げドシッと地面に下ろします足の裏を刺激して、足腰を鍛えます片足で立つことで、体のバランス能力を高めます股関節、足腰を強化します全身の重心を安定させます古来…