四股の型

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45度の方向で、足を上げドシッと地面に下ろします

足の裏を刺激して、足腰を鍛えます

片足で立つことで、体のバランス能力を高めます

股関節、足腰を強化します

全身の重心を安定させます

古来から四股は、悪鬼、悪霊を鎮圧し、土俵を清めます

四股を踏むということは、地中の邪気を踏み固め、大地を鎮める神事から発したものであります

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